노화로 인한 기력저하를 막아주는 간단한 2가지 운동법

by 케찹만땅 | 2021/02/18 14:59 | 무술과 건강 | 트랙백(1)

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제목 : 스쿼트 관련 서적
제1장 왜 스쿼트일까 •거동을 못 해 누워 지내지 않으려면 •나이가 들면 인체에는 3가지 큰 변화가 일어난다 •사람은 하체가 약해졌을 때 노화를 느낀다 •하체의 근력 저하가 거동을 못 해 누워 지내는 계기가 된다 •노화로 혈액순환 시스템이 붕괴한다 ......more

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